慈能灸石 | 6種行為加速血管的“老化”，趕緊改掉！

　　1、吃得太油。吃太多(duo)(duo)煎炸燒烤(kao)、吃太多(duo)(duo)肉類，會(hui)導致血管(guan)(guan)(guan)內的膽固醇(chun)、三酯甘油(you)大量升高(gao)，人體無法自我消化掉(diao)，那么(me)過(guo)多(duo)(duo)的脂質成分(fen)，一(yi)方面容(rong)易沉積在血管(guan)(guan)(guan)壁堵(du)塞(sai)血管(guan)(guan)(guan)，另一(yi)方面會(hui)增加(jia)血液粘稠度(du)。長(chang)期以(yi)往，血管(guan)(guan)(guan)的官(guan)腔變(bian)窄，毛細管(guan)(guan)(guan)管(guan)(guan)(guan)甚至堵(du)塞(sai)，隨著循環能(neng)力越來越差，導致血栓形成，血管(guan)(guan)(guan)堵(du)塞(sai)。

　　2、吸煙。煙(yan)草中含有大量的尼姑(gu)丁，不僅會刺(ci)(ci)激心跳加(jia)快，血壓上升，還會刺(ci)(ci)激血管(guan)收縮和(he)痙攣(luan)，影響(xiang)血流通(tong)暢，導致血管(guan)壁彈力纖維和(he)膠原(yuan)纖維退變(bian)(bian)(bian)，血管(guan)變(bian)(bian)(bian)脆變(bian)(bian)(bian)硬(ying)。

　　3、吃到得太咸，吃得太甜。吃鹽太多(duo)，容易(yi)引(yin)起血(xue)壓升高，血(xue)管(guan)彈性下降。而長期(qi)吃太多(duo)糖分，會加重(zhong)胰(yi)(yi)島細胞的負(fu)擔，導(dao)致胰(yi)(yi)島素(su)抵抗和慢性炎癥，是血(xue)管(guan)壁(bi)受損，血(xue)管(guan)變皺(zhou)。如此一來，會有兩個(ge)后果：一是誘發動脈(mo)粥樣硬(ying)化，二(er)是促使血(xue)栓(shuan)形成。

4、熬夜，睡不夠。作息(xi)規律(lv)，睡眠(mian)充足，能(neng)讓人(ren)(ren)(ren)的五(wu)臟六腑得(de)到(dao)休(xiu)息(xi)。而(er)經常(chang)熬夜(ye)，人(ren)(ren)(ren)體(ti)激素水平失調(diao)，可以造成血管收縮(suo)異常(chang)，血壓升(sheng)高。同時，不(bu)規律(lv)的生活還會影(ying)響人(ren)(ren)(ren)體(ti)正常(chang)的代謝(xie)功能(neng)，自我修復能(neng)力退減(jian)，血管不(bu)可避免受到(dao)損(sun)傷。

　　5、久坐不動，運動太少。缺乏運(yun)動，心臟的(de)泵血(xue)(xue)功能會(hui)減(jian)弱，血(xue)(xue)管中的(de)血(xue)(xue)流變慢，輸氧能力下降。多余的(de)脂肪、膽固醇、糖分(fen)長期堆積在體內，會(hui)影響血(xue)(xue)管的(de)功能，而人體產生(sheng)的(de)有(you)毒物質不能及時排出，加速(su)血(xue)(xue)管硬化和血(xue)(xue)管壁增厚。

　　6、多愁善感，情緒不好。情緒(xu)不好，百病(bing)生。焦慮、抑郁、憤怒，均(jun)可引起(qi)血(xue)(xue)管內皮的(de)損傷，使得血(xue)(xue)管容易變硬，還(huan)可刺(ci)激(ji)血(xue)(xue)管發生痙(jing)攣(luan)，增加(jia)血(xue)(xue)栓形成的(de)風險。人在巨大的(de)精(jing)神壓力下，情緒(xu)會崩潰，也會病(bing)倒。現實(shi)中(zhong)有太多腦梗、腦出血(xue)(xue)、心梗，是被(bei)刺(ci)激(ji)發作(zuo)的(de)。

（區(qu)域采用無線網絡(luo)，以免侵權案請連(lian)續刪出）

您還就能夠接著(zhu)關(guan)心國瑞健康科技，我們的(de)將為(wei)您已(yi)經傳導那自然(ran)身心健康(kang)的(de)健康(kang)觀(guan)念。